La mente dice calma, il corpo resta rigido
Vorresti che rilassarti non fosse l’ennesima cosa da fare bene? Immagina di sentire le spalle scendere da sole, senza doverlo decidere, perché intorno a te c’è uno spazio che il tuo corpo riconosce come sicuro. Pensa a quanto sarebbe diverso lasciare che sia il movimento a scioglierti, invece di convincerti a stare calm*.
Con il metodo Vivitango non si ragiona: si respira insieme, si appoggia il peso su qualcun altro, si impara a stare vicini senza allarme. Il corpo capisce prima della testa che può abbassare lo scudo.
Ma forse oggi la tua situazione è diversa…
- Ti ripeti “devo stare calmo”, ma dopo pochi minuti le spalle sono di nuovo contratte.
- Mandibola serrata, collo rigido, respiro corto: il corpo non segue le buone intenzioni.
- Hai provato a ragionarci sopra, ma la tensione torna appena abbassi l’attenzione.
- La conseguenza? Una postura di difesa che tieni sempre, anche con le persone a cui vuoi bene.
- In pista, questo si traduce in un corpo che resiste al contatto; nella vita, in una distanza che gli altri sentono prima di te.
Non è una bella situazione: uno scudo che non si abbassa mai protegge da tutto, comprese le cose che vorresti lasciarti arrivare.
Ma pensa a come sarebbe diverso se il tuo corpo potesse tornare a sentirsi al sicuro:
- Sentire le spalle scendere senza doverlo decidere.
- Ritrovare un respiro lungo, che arriva fino alla pancia.
- Appoggiarti a un altro corpo e accorgerti che regge, che puoi fidarti.
- Muoverti con leggerezza, invece di tenere tutto insieme a forza di muscoli.
- Scoprire che il rilassamento non è uno sforzo in più: è quello che resta quando lo scudo si abbassa.
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Thiene
Vicenza
Trissino
Immagina che bello sarebbe attraversare una serata senza dover tenere niente sotto controllo, e accorgerti alla fine che il corpo si è sciolto da solo.
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